Aktuálně..Cvičíme on Line po skype již dnes 25.3. od 18 hodin

Milé naše cvičenky, cvičíme pro radost (potřebujeme jí)

včera jsem s několika z Vás udělala zkušební hodinu od Vašich PC. po skype a jde to  Budeme pokračovat. 

Dnes v 18 hod, bude další.

Co pro to udělat, když mám zájem: 

1. Stáhnout si nebo prášit Váš SKYPE. Najít tam v záložce  nastavení Vaše skype jméno nebo mail, které jste tam napsaly.(věřím, že Vám pomůžou i ostatní doma)

2. SMS mně na tel. 603434557 poslat tyto údaje a já se s Vámi ještě ten den propojím. A uložíme se do kontaktů navzájem. Také mě můžete najít pod skype jménem: jana.pistorova_1 nebo mail. jana.pistorova@post.cz Pokud se nám nepodaří propojit spolu během dne i tak Vás dám do skupiny a v 18 hodin pozvu k připojení.

3. Doma si při zapnutém Skype  najděte a vyzkoušejte místo, kde budete mít prostor na cvičení. A uvidíte se na kameře celé. I když budete sedět nebo ležet na zemi.. Můžete si i hýbat a naklápět s pc nebo nb,

3. Když už budeme připojené a 2x kliknete na můj obrázek, zvětší se, aby jste dobře viděly.  Uvidíte jaká bude kvalita. Můžete si vypnout Váš mikrofon i kameru. My jsme to zatím nedělaly a viděly se navzájem všechny. To vyladíme při cvičení. Podle Vás. (někdy se hudba nebo i slova sekají. To pak může vyřešit vypnutá kamera nebo mikropfon. Tělocvična to není- ale dá se to.

4. Nechte si více času. V 18 hod se začínáme připojovat, to chvíli zabere. a pak cvičíme 60 minut. Cvičíme v botách, ale je to na Vás.Připravte si vodu a počítač radši s připojeným napájením

5. Cvičení je udělané, aby jste si protáhly celé tělo. A dotkly jsme se posilování všech partií. Alespoň trochu. Intenzitu si koriguje každá sama, podle vnímání svého těla a možností (to je nejdůležitější) Já cvičím s Vámi,  vysvětluji cviky a držím dobrou náladu 

6. Cvičíme i zítra od 18 ti hodin.,,,,Sledujte web. každý den. Děláme to za pochodu a budeme vylaďovat aktuálně. Podle Vašeho zájmu a možnosí nás a techniky.Jestli i jiné časy nebo i jěště nějaké jiné hodiny už speciálně zaměřené. Uvidíme. Pište mi sms a my to budeme rychle s Gábinou a Luckou vyhodnocovat.Jestli bude možná  zumba se rychle dozvíte.

7. Šiřte mezi sebou. Na všechny nemám mob. abych Vás upozornila na web.

9. Zatím zkoušíme. Zdarma. Pak bude 1 hodina za 60,- kč na Vaši pernamentku nebo 100,- jednorázové vstupné jako při hodinách.

Držím palce, ať se podaří propojit a těším se na Vás v 18 hodin dnes nebo zítra.

Jana, Lucka a Gábina