Aerobik / Body styling - cvičení na bosu

Body styling - cvičení na bosu

Obrázek uživatele evonasek

Cvičení na bosu -body styling

Klasická hodina zaměřená na vytrvalost, posilování i protažení.Je vhodná pro začátečníky i pokročilé.

Rychlejší- aerobní část, kde trénujeme "fyzičku" za pomocí balančních podložek bosu,

které nám pomáhají trénovat střed těla. Dále posilovací část -tvarování a zpevńování celého těla za pomocí bosu (možnost gumičky, činky)

A protahovací část - strečink a relaxace.

Cvičíme s hudbou a v botách

Oddíl Aerobiku - emailový zpravodaj

Novinky z oddílu na Váš email.